Vedeli ste, že na našej pokožke žije a prosperuje v priemere 7 biliónov baktérií? Je to celý ekosystém baktérií a plesní známy ako kožný mikrobióm, ktorý výrazne ovplyvňuje vzhľad a stav našej pokožky. V posledných rokoch vstúpila na trh kozmetika zameraná na rovnováhu zdravých baktérií, ktorá prispieva k budovaniu ochrannej bariéry a udržiava pleť zdravú a sviežu. V tomto roku očakávame veľký záujem o oblasť mikrobiómu a kozmetiky s probiotikami, preto vám na Marionnaud.sk prezradíme všetko, čo potrebujete vedieť.
Čo je to mikrobióm pleti?
Vhodné ošetrenie mikrobiómu by mohlo byť kľúčom k sviežejšej a zdravšej pleti. Tento bakteriálny systém bojuje proti infekciám a poškodeniu okolitým prostredím, zvyšuje imunitu, reguluje hladinu pH a udržuje pokožku krásnu a sviežu. Je prospešné ho neustále dopĺňať, ale nevyhnutná je aj bakteriálna rôznorodosť. Čím rozmanitejšie sú dobré baktérie na pokožke, tým menej by ste mali trpieť problémami, ako sú vysušovanie, zápal a svrbenie.
Ako udržať optimálny mikrobióm?
Stresové faktory zhoršujú kožný mikrobióm, čo môže viesť k prejavom rôznych nedokonalostí pleti. Horúce sprchy, nezdravá strava, škodlivé látky v prostredí, ako znečistenie a pôsobenie nadmerného množstva UV/UVB žiarenia, často narúšajú prirodzený systém pokožky.
Narušený mikrobióm nielenže prispieva k vysúšaniu, prípadne podráždeniu, ale je aj jednou z hlavných príčin vzniku ekzémov alebo psoriázy.
Aká je súvislosť medzi baktériami v črevách a na pokožke?
Mikrobióm pleti veľmi úzko súvisí s dobrými baktériami zabezpečujúcimi správne fungovanie našich čriev a vnútorností. Jedenie a pitie potravín s obsahom probiotík, ako sú jogurt alebo kombucha, pomáhajú podporovať mikroflóru potrebnú na udržanie zdravia čriev. Na druhej strane, keď konzumujeme jedlo alebo pijeme niečo škodlivé pre baktérie v črevách, môže dôjsť k narušeniu rovnováhy a vytlačeniu dobrých baktérií v prospech zlých. Nie je prekvapením, že výsledkom je príval problémov viditeľných na pleti v podobe akné a zápalov. Takže okrem starostlivosti o mikrobióm pokožky je potrebné venovať pozornosť aj baktériám v črevách.
Aké sú účinky kozmetiky s probiotikami?
Tak ako naše črevá získavajú dobré baktérie z probiotických potravín a doplnkov, podporujú probiotiká aj prirodzenú bariéru pokožky, a to prostredníctvom lokálne nanášaných produktov. Na scéne sa objavila vedecky podložená probiotická a prebiotická kozmetika s blahodarnými účinkami na bunky a dobré baktérie.
Aký je teda rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami? Je dobré to vedieť, aby ste mohli správne prehodnotiť svoju starostlivosť o pleť. Prebiotiká obsahujú zlúčeninu, na ktorej sa baktéria vyživuje, zatiaľ čo probiotiká sú tvorené živými kultúrami podporujúcimi hladinu baktérií.
Ak máte citlivú pleť, možno zistíte, že táto skupina produktov môže posilniť a obnoviť bariéru pokožky a urýchliť proces regenerácie. V prípade pokožky prirodzene vystavenej pôsobeniu voľných radikálov pomáha kozmetika s probiotikami aktivovať obranný systém a chráni ju pred prvkami poškodzujúcimi pružnosť a produkciu kolagénu. Predpokladá sa, že ak trpíte akné alebo pleťou náchylnou na tvorbu škvŕn, dobré baktérie nachádzajúce sa v probiotikách (najmä laktobacillus) dokážu zmierniť zápalovú reakciu pokožky, zjemniť a upokojiť pleť.
