Venujeme veľa času ochrane pokožky pred škodlivými dráždivými látkami, ako sú UV žiarenie a znečistenie, často však zabúdame, že má na ňu vplyv aj to, čo sa deje vo vnútri. Najmä keď sme v strese. Stres nespôsobuje iba zlý spánok, podráždenosť a únavu – štúdie preukázali, že sa môže prejaviť aj na stave pokožky, ktorá môže byť suchá, začervenaná, unavená a s vyššou tvorbou akné.
To všetko vďaka hormónu nazývanému kortizol, ktorý sa vyplavuje do nášho organizmu pri zvýšenom strese. Existuje preukázaná súvislosť medzi kortizolom a zápalom spôsobujúcim vznik fľakov, začervenanie a kožné ochorenia, ako je psoriáza. Má nežiaduci vplyv aj hladinu cukru v krvi a spúšťa proces nazývaný glykácia, pri ktorom sa poškodzuje prirodzený kolagén (podporujúci pružnosť pokožky), čo vedie k vzniku jemných aj výraznejších vrások. Ak sa na pokožke prejavujú účinky nedávneho stresu, existujú spôsoby ako ju liečiť a starať sa o ňu. Čítajte ďalej a zistíte ako.
Vyhnite sa dráždivým prípravkom na čistenie pleti
Používanie príliš agresívnych prípravkov na čistenie pleti môže zbaviť pokožku prirodzenej mastnoty, v dôsledku čoho je kožná bariéra ešte zraniteľnejšia a náchylnejšia na zápal, ktorému sa pokožka zaťažená stresom a nerovnováhou ťažko ubráni. Namiesto toho si vyberte čistiaci balzam, ktorý odstráni nečistoty a mejkap bez následného pocitu nepohodlia a napnutia pokožky.
Siahnite po prísadách na citlivú pokožku
Ak je pleť mierne podráždená vplyvom stresu, obvyklý zvlhčujúci prípravok môže jej stav zhoršiť. Vynechajte na istý čas produkty plné účinných látok a prostriedky na chemický píling a namiesto toho použite sérum a zvlhčujúce prípravky vytvorené osobitne pre citlivú pokožku. Obvykle obsahujú jemné výťažky z rastlín, ako sú aloe vera a harmanček, ktoré zjemňujú, vyživujú a upokojujú všetky druhy podráždenia.
Vyskúšajte chladivú tvárovú masku z chladničky
Stres môže viesť k bezsenným nociam, ktoré sa ráno prejavia unavenou a opuchnutou pleťou. Tvárová maska uchovávaná v chladničke pokožku okamžite prebudí – pre pleť je to ako šálka espressa. Okrem toho môžete počas desiatich minút, kedy necháte masku pôsobiť, relaxovať pri meditácii alebo čítaní knihy, čo upokojí myseľ a pomôže zmierniť stres.
Nezabudnite na oblasť okolo očí
Stres a únava sú pre oči vražedná kombinácia, predovšetkým preto, že pokožka v tejto oblasti je najtenšia a krehká, a to ani nehovoríme o tvorbe vačkov, tmavých kruhov a začervenania. Ošetrujte oblasť okolo očí pomocou očných krémov a sér, ktoré podporujú tvorbu kolagénu. Uchovávajte ich v chladničke, aby čo naviac prebudili pokožku.
Odstráňte toxíny vmasírovaním tvárového oleja
Masáž tváre pomáha zlepšiť pomalý krvný obeh, vďake čomu sa z pokožky odvádzajú toxíny a odpadové tekutiny. Masáž zmierňuje napätie v tvári vyvolané stresom a znižuje zdurenie a opuchy. Najľahší spôsob, ako začleniť tento postup do pravidelnej starostlivosti (a súčasne chrániť pokožku pred vysychaním), je večerné masírovanie pokožky tvárovým olejom.
