Suché ruky sú veľmi častým problémom, takže sa nemusíte obávať, ak sa to stane aj vám. Suchosť rúk vo väčšine prípadov spôsobujú chladné počasie, dráždivé látky v prostredí, pôsobenie čistiacich chemických prostriedkov, prípadne pravidelné umývanie alebo dezinfikovanie rúk na pracovisku, napríklad v nemocnici alebo reštaurácii.
Ako sa starať o suché ruky
Ak máte suché, popraskané alebo podráždené ruky, dobrou správou je, že vo väčšine prípadov sa dajú ľahko zregenerovať. Vyskúšajte jednu z našich piatich rád, ako ošetriť suché ruky.
1. Umývajte si ruky teplou, nie horúcou vodou
Hoci to môže byť rukám príjemné, obzvlášť keď je vonku chladno, umývaním rúk horúcou vodou pokožka stráca prírodné oleje, čo zvyčajne vedie k problému so suchými rukami. Nezabudnite preto nabudúce znížiť teplotu pri umývaní rúk.
2. Ruky pravidelne hydratujte
Častou príčinou suchých rúk je pokožka zbavená vlhkosti, takže použitie hrubej vrstvy výživného krému na ruky pomôže pri ich zhojení. Po umytí rúk vždy naneste zvlhčujúci prípravok, aby sa udržala vlhkosť, a pokúste sa vyhnúť akýmkoľvek prípravkom, ktoré sú výrazne parfumované.
Je užitočné mať vždy so sebou krém na ruky, takže jeden si vhoďte do tašky a jeden si nechajte v aute alebo zásuvke pracovného stola pre prípad potreby.
3. Noste rukavice
Ak pracujete v prostredí, kde si musíte pravidelne máčať ruky vo vode, je vhodné vždy nosiť gumené rukavice, aby ste zabránili vyplaveniu prírodných olejov z pokožky na rukách. Nosenie teplých rukavíc v zime nie je užitočné len preto, aby ste sa zahriali – môžu zároveň spomaľovať odparovanie vody z pokožky v prípade chladného a suchého počasia.
4. Ošetrujte ruky cez noc
Väčšina ľudí sa venuje večernej starostlivosti o pleť, tak prečo by si aj naše ruky nemohli vychutnať trochu z tejto pozornosti? Naneste hrubú vrstvu krému alebo masti na ruky tesne pred tým, ako pôjdete do postele, a nechajte prípravok preniknúť do pokožky počas spánku. Ak sa obávate, že sa zvlhčujúci prípravok dostane na posteľnú bielizeň, použite rukavice alebo čisté ponožky, aby ste tomu zabránili.
5. Poznajte zloženie krému na ruky
Krémy na ruky obsahujú okluzívne a zvláčňujúce prísady. Uvedená skupina prísad prispieva k udržaniu vlhkosti a zabráni jej úniku z pokožky. Hľadajte vitamín E, prírodné oleje a bambucké maslo, aby ste mali ruky jemné a vyživené, a glycerín, ktorý pomôže udržať zdravú a silnú prirodzenú bariéru pokožky.
Čo robiť, ak problém so suchými rukami pretrváva alebo sa zhoršuje
U niektorých ľudí môžu byť príčinou suchých rúk kožné ochorenie alebo zdravotný stav. Ak si ruky pravidelne ošetrujete, ale problém naďalej pretrváva, prípadne ruky strácajú farbu, začnú krvácať, puchnú alebo vyzerajú výrazne červené – vtedy sa obráťte na odborníka, ktorý vás ďalej usmerní.
