Každodenný život zanecháva na pokožke stopy v podobe znečistenia, vplyvu slnečného žiarenia, upchatých pórov a potu (najmä ak si odbehnete do posilňovne). Jediný čas, kedy sa pokožka môže z toho všetkého spamätať, je noc, keď spíte. Poradíme vám, ako maximálne využiť tento čas nečinnosti, aby pokožka zostala zdravá a dostatočne hydratovaná.
Spite celú noc
Vedeli ste, že väčšina procesov obnovenia a regenerácie pokožky prebieha v noci? Je to vďaka cirkadiánnemu rytmu, to znamená vnútorným hodinám vášho tela. V rôznom čase v priebehu dňa prebiehajú rôzne procesy vrátane tých, pri ktorých sa pokožka regeneruje. Ak málo spíte (menej ako 7 až 8 hodín za noc), pokožka sa nedokáže správne zotaviť z predchádzajúceho dňa, čo môže mať za následok predčasné starnutie vo forme vrások, línií a pigmentácie. (Rovnaký efekt často vyvolávajú aj stres a úzkosť z únavy.)
Nespávajte s mejkapom na tvári
Keď sa vrátite domov neskoro v noci, vašou prvou myšlienkou je len skočiť do postele, bez toho, aby ste mysleli na očistenie pleti. Potom sa nielen zobudíte s riasenkou rozmazanou po celej tvári a po vankúši, ale trpí tým aj vaša pokožka. Denný mejkap ponechaný na tvári upcháva póry a vytvára škvrny na pleti a zároveň vysušuje pokožku, pleť pôsobí unavene a je náchylnejšia na tvorbu jemných vrások. Rýchlym a jednoduchým riešením je micelárna voda – stačí len pár sekúnd, aby ste ju naniesli na pleť pomocou vatového tampónu a odstránili tak zvyšky nečistôt a mastnoty. Ak ale máte viac času a energie, potom je ideálny balzam na čistenie – vmasírovaním do pokožky prekrvíte pleť a súčasne dosiahnete jej zdravý lesk. Následné umytie teplou utierkou okrem toho otvorí póry a získate pocit sviežej a čistej pleti.
Zázrak menom AHA
Alfahydroxy kyseliny (AHA) sú úžasní pomocníci pri pílingu a obnovení štruktúry pleti. Pleť však môže zostať po nich citlivá a náchylná na poškodenie slnečným žiarením, preto je nevyhnutné používať ich v noci, kedy pokožka nebýva vystavená slnečnému žiareniu. Ak použijete kyseliny AHA v noci, s výsledkami budete nadšení, ale nezabudnite následne použiť výživné večerné sérum a nasledujúce ráno ochranný faktor SPF.
Investujte do účinného nočného krému
Vaša pleť sa môže počas spánku výrazne dehydrovať, najmä ak vezmeme do úvahy viac ako sedem hodín bez pitnej vody a ústredné kúrenie, ktoré spôsobuje vysúšanie pokožky. Namiesto bežného zvlhčovača zvoľte výživný nočný krém s prísadami, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť, ako je kyselina hyaluronová, ktorá absorbuje vlhkosť zo vzduchu ako špongia, a glycerín zabraňujúci úniku vlhkosti z pokožky.
Investujte do účinného nočného krému
Vaša pleť sa môže počas spánku výrazne dehydrovať, najmä ak vezmeme do úvahy viac ako sedem hodín bez pitnej vody a ústredné kúrenie, ktoré spôsobuje vysúšanie pokožky. Namiesto bežného zvlhčovača zvoľte výživný nočný krém s prísadami, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť, ako je kyselina hyaluronová, ktorá absorbuje vlhkosť zo vzduchu ako špongia, a glycerín zabraňujúci úniku vlhkosti z pokožky.
