Keď sa ráno zobudíme, čaká nás deň plný príležitostí. Ale ešte predtým, ako sa vrhnete do víru pracovných povinností, cestovania alebo rodinného života, venujte chvíľu cvičeniu jogy, ktorá vám pomôže vniesť pokoj a relax do bežného dňa.
Joga predstavuje fyzické a duševné cvičenie, kombinujúce držanie tela, dýchacie techniky, silu a kardio pohyby. V primeranej forme je joga so svojimi výhodami dostupná pre každého bez ohľadu na vek alebo fyzickú kondíciu. Okrem toho, že cvičením jogy načerpáte energiu do ďalšieho dňa, pomáha aj pri zmiernení bolestí, dokáže naštartovať metabolizmus a postupne zlepší aj vašu celkovú fyzickú výkonnosť, flexibilitu a pohyblivosť.
Ak je pre vás joga skvelým spôsobom ako začať deň, vychutnajte si naše 10-minútové ranné cvičenie v pohodlí obývačky.
Namasté.
